Month: September 2021

Към днешна дата най-разпространените типове диабет са 1 и 2. Първият, който все още е по-известен като „детски“ и вторият, познат като „старчески“. За съжаление, възрастовата граница силно се размива и все повече млади хора и дори невръстни деца заболяват от захарен диабет тип 2.

Наследственият фактор без съмнение оказва влияние и прави някои от нас по-предразположение към развитие на захарна болест. Семейната ни история може да се окаже с неоспорима тежест както за развитие на захарен диабет тип 1, така и за това на захарен диабет тип 2.

До каква степен гените ни повлияват появата на диабет?

Съвременната медицина е категорична, че около 90% от хората с генетична предразположеност могат да отключат това заболяване, ако не предприемат мерки своевременно. За тях е препоръчително да си правят профилактично изследване за диабет ежегодно и да водят здравословен начин на живот, в това число упражняване редовно на даден спорт и спазване на хранителен режим. Ако имаме роднина, най-често това са наши баби и дядовци, страдащи от диабет, то ние сме много по-застрашени от хората, които нямат в семейството си диабетици. Поради тази причина лекарите съветват да внимаваме какви навици имаме и как живеем.

Рискови фактори за развиване на диабет

Прекомерните нива на стрес, вредната храна и заседналият начин на живот са сред най-честите първоизточници на влошаващото се здраве, а оттам и появата на захарна болест.

Данните показват, че близо 90% от хората, диагностицирани с диабет, са с наднормено тегло. Това е показателно. Този симптом често се неглижира, а това не бива да се случва – особено, ако в семейството си имаме диабетици.

Как можем да предотвратим или смекчим заболяването?

Здравословното хранене и активното спортуване са чудесни начини да не допуснем наследствения фактор да отключи у нас това заболяване, от което в световен мащаб има все повече болни. По-малко от 10% са онези хора с генетична предразположеност, които ще развият диабет, дори и да спазват всички медицински предписания и да се грижат за здравето си. Спазването на някои основни здравни принципи може да ни помогне да не попаднем в статистиките на Международната диабетна федерация. Тя ежегодно отчита покачване на броя заболели по цял свят. За съжаление, България не прави изключение.

Наспивате ли се достатъчно, сънят стига ли ви? Предпочитате ли да отделяте повече време на работата си вкъщи, на децата, домакинските задължения или работата в службата? Всеки миг, който се отнема от препоръчителния осем часов сън всеки ден вреди на здравето ни.

Вечер, когато не може да заспим, притеснени от тревоги свързани с финансовото ни състояние, работата или просто се тревожим, да не изпуснем краен срок, всичко това оказва влияние на спокойния ни сън. Когато сме в леглото и се опитваме да заспим, психологическата ни настройка оказва голямо влияние на нормалния сън. Легнем ли си трябва да осъзнаем, че времето, което ще прекарваме спейки ни е жизненоважно.
Иначе няма да можем да се справим с трудностите през утрешния ден.

Причини за безсъние

Истинската причина, която нашето безсъние може да не са отрицателните мисли, а просто неудобното легло. Цяла вечер не спим, въртим се в леглото, заради неудобния и твърд матрак, заради, който краката и ръцете ни изтръпват и се схващат, вратът ни е все едно закован и болезнено да го движим. Трябва непременно да направим нещо по въпроса и да се отървем от това досадно и нездравословно положение.

Решението е да отидем в някоя борса за матраци. Там има голяма вероятност да открием голямо разнообразие от много видове матраци. Скъпи, евтини топ матраци, на фирми, които са се доказали през годините. Марки, като ТЕД, матраци НАНИ, матраци Блян, матраци Парадайс. Също така там можем да получим професионален съвет, за това кой матрак ще бъде най – добре да закупим за нас, отчитайки възрастта, телосложението и физическото ни състояние.

Разбира се някои може да търсят прилично удобство на ниска цена. Това е разбираемо и повечето марки са предвидили това и предлагат ортопедични матраци, матраци с пружина или мемори пяна. Като всяка фирма се опитва да следва новите въведения в производствения процес.